الرئيسية
تمارين الايروبيك مفيدة لعقول المسنين
ذكرت دراسة حديثة أن رياضة الايروبيك التى تلقى رواجاً كبيراً فى العالم وتقبل عليها النساء من أجل الحفاظ على رشاقتهن قد تكون مفيدة أيضاً فى تحسين صحة العجائز وزيادة قدرتهن العقلية.
وحللّ باحثون هولنديون إحدى عشرة تجربة أجريت فى أمريكا وفرنسا والسويد وشملت 670 بالغاً فى الخامسة والخمسين وما فوق، واتضح أن 18% من الذين شاركوا فى 8 من هذه التجارب شعروا بتحسنٍ فى نشاط الأوعية القلبية والدموية والجهاز التنفسي، مشيرين إلى أن ذلك ترافق أيضاً مع تحسن ملحوظ فى مداركهم.
ومن جانبها، أوضحت مايكى أنغيفيران أن تمارين الايروبيك تزيد تدفق الدم إلى الدماغ وتحسن مستوى الادراك عند المسنين وتحفز إنتاج الموصلات العصبية، مؤكدة أنها تزيد لياقة الجهاز القلبى الوعائى وتخفض خطر الاصابة بأمراض القلب، كما تزيد كمية الجلوكوز فى الجسم وتعزز قدرة المرء على التحمل.
ذكرت دراسة حديثة أن رياضة الايروبيك التى تلقى رواجاً كبيراً فى العالم وتقبل عليها النساء من أجل الحفاظ على رشاقتهن قد تكون مفيدة أيضاً فى تحسين صحة العجائز وزيادة قدرتهن العقلية.
وحللّ باحثون هولنديون إحدى عشرة تجربة أجريت فى أمريكا وفرنسا والسويد وشملت 670 بالغاً فى الخامسة والخمسين وما فوق، واتضح أن 18% من الذين شاركوا فى 8 من هذه التجارب شعروا بتحسنٍ فى نشاط الأوعية القلبية والدموية والجهاز التنفسي، مشيرين إلى أن ذلك ترافق أيضاً مع تحسن ملحوظ فى مداركهم.
ومن جانبها، أوضحت مايكى أنغيفيران أن تمارين الايروبيك تزيد تدفق الدم إلى الدماغ وتحسن مستوى الادراك عند المسنين وتحفز إنتاج الموصلات العصبية، مؤكدة أنها تزيد لياقة الجهاز القلبى الوعائى وتخفض خطر الاصابة بأمراض القلب، كما تزيد كمية الجلوكوز فى الجسم وتعزز قدرة المرء على التحمل.
